根據國民健康署統計台灣平均每5位老人就有1位有肌少症，起初沒什麼明顯感覺，但如果不從各個層面改善它便會慢慢侵蝕長輩的生活品質。 肌少症有什麼跡象？ 從字面上來看是肌肉減少，實際上包含肌力下降、活動力降低，增加跌倒風險，年過40歲後每年大腿肌力...閱讀更多
也許每個人多多少少有便祕過吧，忘記喝水、壓力大或出國玩整天沒吃菜都有可能造成便秘， 不過便祕有一個標準，如果一天大兩次，或者是兩天大一次，其實都還在正常可接受的範圍， 但一周大不到三次或大完卻一直有不乾淨的感覺就要注意了。 因此要觀察的部分有三...閱讀更多
相信大家都有經歷過脹氣的不適感，感覺腹部脹脹的、有被悶住或是一股壓力出不來的感覺， 輕微的會打嗝、放屁，嚴重的人甚至會肚子絞痛痙攣、明顯鼓起，其實這大多與攝取的食物、不良飲食習慣有關。 主要會造成脹氣的四種原因： ● 吞太多空氣：邊吃飯說話、鼻塞...閱讀更多
上週我們聊到胃食道逆流的症狀和改善方式，而再嚴重一點則會出現「消化性潰瘍」， 我們的胃之所以不會被自己產出的胃酸受到侵害，是因為有一層胃黏膜組織保護， 當有一天胃黏膜破損修復的速度趕不上破掉的速度就會導致局部發炎，更嚴重的會胃出血、穿孔等。 ...閱讀更多
制酸劑、胃藥絕對在藥局的銷售排行榜上有名，也許每個人都有類似的經驗， 吃太飽吃太快打嗝，一個酸意湧上來，嚴重的人甚至會感覺火燒心， 以為是心臟出現問題，殊不知是食道被胃酸給灼傷了！ 飲食習慣是造成胃食道逆流最關鍵的因素，有嘔吐經驗的人就明白胃...閱讀更多
今天一樣繼續我們的糖尿病主題，之前已經介紹糖尿病的歷史、為什麼會得病和難搞的併發症， 儘管網路資訊發達仍然有很多人對糖尿病有錯誤的迷思，每次聽到都有點哭笑不得呢！ 1. 如果打胰島素會越來越嚴重，會傷腎？要打一輩子...閱讀更多
連續十二年蟬聯台完十大癌症第一名，在男生部分排第一、女姓排第二的「大腸癌」， 以雲嘉南地去盛行率最高，不過因花東地區篩檢和就診比例較低雖然盛行率不高卻是大腸癌死亡率最高的地方。 在台灣平均每37分鐘會有一人確診大腸癌，若發現時已超過第三期、腫瘤侵犯到腸黏...閱讀更多
希望看到這篇文章的你沒有經歷過痛風的慘烈夜晚，痛風是一種急性的關節發炎， 大部分的人第一次發生在腳大拇指第一節，聽說痛到像千根刺、百隻老鼠咬一樣！ 最主要的原因是過多的「尿酸結晶」堆在關節腔導致發炎、紅腫，一起花兩分鐘了解痛風的成因及飲食改善吧！ &nb...閱讀更多
根據國際糖尿病聯盟統計，全世界的糖尿病人口已經超過4.6億，相當於每11位成人就有1位， 預估到2045年糖尿病人口會達7億之多，2019年因糖尿病產生的醫療費用高達7900億美元。 台灣則是有230萬名糖尿病患，大部分是第二型(後天)造成的，這也許跟大家一周一杯含糖飲料有...閱讀更多
前篇分享到UC-II對於改善退化性關節炎的效果，不過關節炎有分很多種， 造成的原因和好發族群也都不一樣，治療或改善關節炎前要先搞清楚自己屬於哪一類，才能對症下藥！ 1. 類風溼性關節炎 類風濕性關節炎是一種慢性疾病，真...閱讀更多
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