1. 身體疲憊補充B群一定能提神？
B群在體內主要的功能是幫助酵素(酶)，因此又稱做輔酶，本身沒有熱量但可以幫助營養素轉換成身體所能利用的熱量，所以如果你本身缺乏營養素只靠補充B群是沒有用的唷！
市售提神飲料中標榜添加B群、提神亢奮等，絕大部分是裡面有添加咖啡因，若要有明顯的提神效果仍然建議直接喝杯咖啡比較快。
2. 吃B群尿液就會變很黃？
吃完B群後去上廁所，尿液的顏色會比平常黃個好幾倍，甚至帶有一點螢光的感覺，主要是因為維生素B2本身溶於水會呈現黃綠螢光，因此若有商品主打不會讓尿液變黃的B群，大多是因為不含維生素B2而已。
3. 晚上絕對不行吃B群？
B群在任何時候補充都可以，若是缺乏B群的人反而更容易失眠，不過高劑量的維生素B1和B6的確會影響睡眠，因此標榜高劑量的維生素B群就不要在晚上服用。
4. 相同價格的B群，劑量越高越好？
若能均衡飲食其實很難會缺乏維生素B群，比較容易缺乏的族群為老人和全素食者，保健食品也不像買菜一樣量越多越好，並不需要每天過量的補充維生素，有需要再補充就好了！
