根據世界肥胖聯盟指出，全球的過重人口數將會由2014年的20億人，上升至2025年的27億人，
而且大多數的國家死於肥胖的人比死於體重不足的人還來的多，肥胖明顯已經成為許多國家的問題，
不過要判斷一個人是否肥胖不能只看外表，還要考慮BMI、體脂和腰圍。
1. BMI
BMI = 體重(kg)/身高2(m)
正常範圍：18.5~24 過輕：<18.5 過重/肥胖：>24
不過如果兩個人身高體重都一樣就代表BMI相同，但整個體態看起來也許有很大的落差，
比如林書豪和胃減重之前的連勝文，都是大概192公分91公斤，但看上去真的差很多，因此還要考慮的是體脂肪。
2. 體脂肪
身體是由骨骼、肌肉、脂肪、水分等成分組成，體脂肪率是指體內脂肪的比率 (脂肪重量 ÷ 體重 x 100%)。
正常人體內約有1／4是體脂肪，通過儀器向人體導入少量電流，脂肪組織的含水量較低，因此電阻較大來測量。
男生體脂超過25%代表肥胖，女生則是30%。
同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積比肌肉大四倍，
因此許多人開始健身後雖然體重沒有降，或者更重了，但整體的體態上看起來反而更瘦。
3. 腰圍
腰圍的測量位置大約在肚臍的高度，男生超過90公分(35.5吋)、女生超過80公分(31.5吋)就算肥胖，
腰圍甚至比BMI還重要！一個BMI正常但腰圍超標的人比BMI超標但腰圍正常的人，死亡風險高出兩倍，
所以蘋果型的男人或梨子型的女人要多多注意啦！
除了外表之外，肥胖對於健康有太多太多的影響，而減肥的方式有上百種，就待下次在分享吧！
