月經常常要來不來?關於性荷爾蒙失調的常見原因有哪些?,信東蜂健康購物商城

月經常常要來不來?關於性荷爾蒙失調的常見原因有哪些?

30 Mar, 2022 其他
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 女生對於月經可說是又愛又恨,他不來時很擔心是不是懷孕、荷爾蒙失調或那裡有問題,他來時有會感覺到不舒服甚至影響生活,身體有多種荷爾蒙且彼此相互影響,如果你是週期非常不規律可能要考慮以下幾個原因了:

 

    壓力過大

情緒壓力大會影響賀爾蒙分泌,所以你身旁肯定有人是工作壓力大導致月經不來或延遲多天,其實這跟賀爾蒙的源頭原料膽固醇有關係,當身體處在一個壓力比較大的狀態下,便會使用大部分的膽固醇來製造「壓力賀爾蒙」(醛固酮、皮質醇等),可能把膽固醇用完導致DHEA(賀爾蒙之母)不足,當DHEA減少就會影響到睪固酮和雌激素的分泌。

 

    飲食問題

有些人為了減肥實施了極端的飲食控制方法,包括不吃澱粉、三餐只吃水煮或去皮的雞胸肉,不吃澱粉使身體感到壓力,分泌皮質醇導致性荷爾蒙失調外,不攝取油脂、缺乏必需脂肪酸也使性荷爾蒙原料不足。

 

    過度運動

適度運動對身體來說有許多好處,若每天都作高強的的運動尤其是重量訓練也會使身體感受到壓力,影響荷爾蒙分泌。

 

    環境荷爾蒙

例如雙酚A(塑膠餐具)、鄰苯二甲酸酯(化妝品)、戴奧辛(燃燒廢棄物)等,因其結構與性荷爾蒙類似,過多的接觸下對人體內分泌產生干擾,包括成人不孕、小孩性早熟、相關癌症等。

 

    相關婦科問題

多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤等常見的婦科問題也都會直接的影響月經週期和出血量,除了透過藥物或手術控制外,飲食控制及生活習慣也是需要特別注意囉!