大家也許看過新聞有老人家出門後忘記怎麼回家，或是根本忘記自己是誰，
只好靠「失智手環」來幫助他，這類事件會隨著台灣老人越多而越頻繁，
阿茲海默症和帕金森氏症是老年人主要神經退化性疾病，這些「逐漸失去自我的病」究竟有沒有辦法預防呢？
台灣現況
國際失智症協會2019年全球失智症報告，估計全球有超過5千萬名失智者，
到2050年預計將成長超過1億5千，每三秒就有一人罹患失智症。
而台灣據108年底統計，65歲以上的老人每12人即有1位失智者，
而80歲以上的老人則每5人即有1位失智者。
相關的醫療費用、照顧壓力只會越來越高，因此政府和民間都應該要盡早準備。
失智症有那些症狀？
阿茲海默症最初的症狀為健忘，有些家人會覺得患者是老頑固，以為人老的都會這樣沒有特別注意，
慢慢的患者會再熟悉的地方迷路、動作不協調、容易生氣、言語錯亂，
甚至記不得家人直到無法自理生活等等，這一系列的過程發展速度因人而異。
以目前的研究來說，阿茲海默症是因為生產過剩「澱粉樣蛋白肽」無法清除，
導致這類物質在大腦中堆積破壞神經細胞，而且現在是沒有方法可以醫治或復原，
只能依靠藥物來控制症狀，是一種非常麻煩的疾病。
照顧者的壓力
陪伴照顧失智症換這是一場與時間耐力賽，因為他不會好，必定需要整個家庭下去支撐，
有些病會自己出門然後偷東西、不配合或言語攻擊、大便在褲子上、影響家人睡覺等等等，
有許多照顧者因此陷入財務困難、生活不規律增加罹患其他疾病的風險，情緒波動大隨時會崩潰，
因此照顧失智症需要整個社會的協助。
地中海飲食
雖然目前阿茲海默沒藥醫，但仍然可以透過飲食來達到預防的效果，
地中海飲食與認知能力減慢下降有關，被認為可降低罹患阿茲海默症風險和死亡率。
飲食主要由蔬菜、水果、豆類、全穀物和堅果，並結合食用魚、橄欖油和葡萄酒，
紅肉的部分比較少吃，這些食物都是身體中很好的抗氧化劑，對身體的細胞都有潛在的幫助呦！
