我們的腸道的秘密比預想的還要多很多，人體有60兆個細胞但腸菌多達百兆與我們共生，
這些打從你一出娘胎就在你體內安居樂業的細菌，對你的影響不可小覷。
除了消化外它還能…
l 重要的免疫器官：
假使你的腸道不健康，細菌和毒素就有可能被吸收傳進血液，
因此腸道可以說是防疫的前線，部屬了大量的免疫細胞。
l 第二個大腦
腸道和大腦一樣有密密麻麻的神經分布，是身體唯一一格地方不受中樞神經控制，
可以獨立運作的喔！而且腸與腦之間互有連絡，
許多研究都認為腸道與許多身心疾病，像是憂鬱症、焦慮症等都有很大的關係。
破壞腸道花園的兇手
l 抗生素：像一把森林大火一樣，好菌壞菌都一起消滅
l 熬夜壓力：打亂生理時鐘和賀爾蒙，改變腸道菌相增加發炎機率
l 高糖高脂：這類東西會使腸內壞菌大量繁殖壓迫益菌
l 久坐：導致骨盆腔血液滯留，容易使腸道發炎
l 過度飲酒：破壞腸道菌相
你聽過「糞便移植」嗎？
有些人因為生病的關係必須長期吃抗生素，抗生素這種東西就是不分你我全部殺光，
，腸道菌像不平衡、不怕抗生素的困難梭菌增長，所以一直出現拉肚子的狀況。
後來就發現一種方法可以改善這種情況，就是身邊親近的家人可以捐大便給你，
把糞便加水打碎，然後利用大腸鏡和灌腸的方式放進病人體內，
讓這些健康的好菌和微生物可以重新定居在腸道，而且通常直入不久之後就會完全康復。
可見腸道細菌是多麼的重要！
補充益生菌的好處
● 改善腸內菌相 ● 改善過敏問題
● 提升免疫系統 ● 幫助體重管理
● 幫助正常排便
