根據美國CIA統計2021總生育率最低的國家就是台灣，每位女性平均生1.07個，
除了社會風氣、晚婚和經濟問題之外，其實有許多夫妻是想生但生不出來、有苦難言。
怎麼樣算是「不孕」？
根據國建署的資料，台灣平均每七對夫妻就有一對不孕，
一般來說如果有正常的性行為頻率（2-3次/週）、沒有任何避孕措施的情況下持續努力超過1年仍未懷孕，
就有可能是不孕的狀況，建議去做相關的檢測。
不孕的原因有哪些？
女性：排卵功能異常、多囊性卵巢、子宮腫瘤/囊腫、子宮內膜異位等
男性：精索靜脈曲張、睪丸衰竭、賀爾蒙異常等
除了這些疾病外當然也跟心理狀態、壓力有關係，女生超過35歲後生育能力開始下降，
年齡的部分不是我們可以控制的，但藉由改善生活習慣、飲食、心理狀態等都會影響體內賀爾蒙，
來影響精子和卵子的品質。
飲食和生活習慣影響生育能力：
1. 過胖或過度減肥
2. 天天喝手搖杯、吃炸物
3. 生活不規律、壓力大
以上都會去影響體內賀爾蒙平衡，間接影響受孕的能力，因此維持好均衡飲食是成功懷孕的根本條件之一，
若是沒顧好反而花錢買很多補品中藥是本末倒置哦！
