在台灣每十個成人就有一個有高血脂！比糖尿病還多！ 不過因為沒有明顯症狀，這個警訊常常被忽略了 高血脂、高血壓和高血糖是三兄弟，一個沒有處理好，另兩位可是接連拜訪呦~   除了就醫吃藥外，我們可以先從生活飲食開始改變   1.      少吃「飽和脂肪酸」...閱讀更多

【從年輕就要開始在乎你的「關節」】   全台大約每6.5人就有1人有膝關節退化的問題， 而且現在肥胖和久坐不運動的人越來越多， 因此年紀輕輕有關節問題其實也不大意外了！   退化性關節炎是最常見的關節炎類型， 有軟骨做為骨頭的緩衝減少碰撞磨損，就像是...閱讀更多

女性一生中有超過一半的人會泌尿道感染，是男生的8倍， 而且許多人一再的復發，對生活帶來很多困擾，如果你不喝水又愛憋尿那下面幾點可要注意了！   女生因為生理構造，尿道比男生來的短很多，細菌很容易一不小心就跑上去。 當你排尿有灼熱、刺痛感或者血尿混濁等，就得...閱讀更多

  缺鐵是許多人，特別是13-50歲女性常有的問題， 症狀包括頭暈、臉色蒼白和抵抗力下降等， 除了會貧血之外也會影響賀爾蒙和細胞功能！   容易缺鐵的族群包括： l   孕婦 → 到孕期第三期，對鐵的需求量增高至原本的三倍！ l   嬰兒 → 在4-6個月時體內儲鐵量...閱讀更多